高血压能吃树莓 高血压能吃树莓么

1. 营养价值与益处

树莓富含维生素C、类黄酮、膳食纤维和钾元素，这些成分有助于补充营养、促进消化，并可能通过扩张血管和调节电解质平衡对血压产生积极影响。其抗氧化特性还能保护心血管健康。

2. 注意事项

3. 饮食建议

搭配低盐、低脂饮食，优先选择新鲜树莓，避免高糖加工产品。若合并糖尿病或高血脂，需更严格控制摄入量。

其他浆果如蓝莓、草莓也被研究证实对高血压患者有益，可考虑多样化摄入。