患高血压能不能吃燕麦片

1. 营养价值

燕麦片富含膳食纤维（尤其是β-葡聚糖），能降低胆固醇、稳定血糖，并促进肠道蠕动，对高血压合并便秘或糖尿病的人群有益。其钙、铁等矿物质也有助于预防骨质疏松和贫血。

2. 注意事项

3. 搭配建议

可搭配低脂牛奶、玉米面或蔬菜作为早餐，既增强饱腹感又符合低盐低脂原则。

4. 需配合整体治疗

燕麦片虽有益，但不能替代药物治疗。患者仍需遵循医生指导，保持低盐饮食（每日盐摄入≤6克）和规律作息。

若有其他合并症（如糖尿病），可进一步咨询营养师调整膳食结构。