高血压安疗 高血压按摩按哪个位置的短视频

1. 百会穴

位于头顶正中，两耳尖连线中点处。用指腹按压1分钟，可缓解头晕头痛。

2. 太冲穴

在足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处。朝脚心方向按压，每次3分钟，适合肝阳上亢型高血压。

3. 曲池穴

屈肘时肘横纹外侧端。拇指垂直按压1-3分钟，可调和气血降压。

4. 三阴交

内踝尖上3寸（四横指宽），胫骨内侧。按压1分钟，调节肝脾肾三经。

5. 降压沟

耳背斜向外下方的凹陷处。从上往下揉搓3-5分钟至耳部发热。

6. 风池穴

颈后两侧大筋凹陷处。拇指点按50次，缓解头痛降压。

注意事项：

不同体质可侧重不同穴位，如肝肾阴虚加按涌泉穴，肝火旺盛多按太冲穴。