高血压要常喝哪种茶叶好

高血压 2025-08-29 13:43高血压治疗www.xinxueguanw.cn

1. 推荐茶类

  • 绿茶:含茶多酚,理论上可辅助舒张血管,但效果有限。
  • 菊花茶/决明子茶:适合缓解头晕、眼花等高血压伴随症状。
  • 银杏叶茶:可能有助于调节血脂和血压,但需注意制作方法。
  • 淡茶(如红茶、乌龙茶):可根据个人喜好选择,但避免浓茶。
  • 2. 注意事项

  • 避免浓茶:浓茶中的茶碱和咖啡因可能刺激心率,反而不利于血压控制。
  • 服药间隔:喝茶与降压药需间隔半小时,避免影响药效。
  • 饮用时间:建议白天饮用,避免影响睡眠。
  • 3. 禁忌

  • 空腹饮茶、冷茶或加糖/盐的茶均不推荐。
  • 关键提示:饮茶仅作为辅助手段,不能替代药物治疗。若合并神经衰弱或心率问题,需谨慎选择茶类。

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