板栗对高血压 板栗高血压能吃吗

1. 营养价值

板栗富含钾、膳食纤维、维生素C等营养素，其中钾元素有助于平衡体内钠水平，对血压控制有一定益处。其不饱和脂肪酸和矿物质对心血管健康也有积极作用。

2. 注意事项

3. 禁忌与建议

高血压患者需避免高盐、高脂饮食，板栗虽可食用，但仍需以低盐、低糖、高纤维的饮食为主。同时保持规律运动，定期监测血压。

若需进一步了解高血压饮食管理，可参考以下内容。