多吃什么可以提高血压呢

1. 高盐食物

适量增加盐分摄入可提高血容量，但需避免过量引发其他健康问题。例如咸菜、酱油等高钠调味品可酌情使用。

2. 蛋白质丰富的食物

这些食物能增加血浆蛋白含量，改善低血压状态。

3. 温补类食材

4. 含茶碱/咖啡因饮品

茶、咖啡中的茶多酚和咖啡因能增强交感神经活性，缓解低血压症状。

5. 其他辅助方式

注意事项：严重低血压需就医，饮食调整应结合个体情况，避免突然大量增加盐或胆固醇摄入。