高血压能牛奶吗 高血压能饮牛奶吗

一、饮用建议

1. 推荐类型

优先选择低脂或脱脂牛奶，避免全脂牛奶以减少脂肪摄入。

2. 每日摄入量

建议控制在250-300ml/天，过量可能引起腹胀或血容量增加。

3. 饮用时机

二、健康益处

三、注意事项

四、饮食搭配原则

高血压患者应坚持低盐、低脂饮食，搭配蔬菜、粗粮等富含纤维素的食物。