高血压吃的哪种盐好些

1. 低钠盐是较优选择

低钠盐的氯化钠含量约为普通盐的70%，并添加了钾离子，有助于促进钠的排出，从而辅助控压。但需注意：

2. 其他盐类均可，但需严格控量

海盐、湖盐、加碘盐等本质上仍以氯化钠为主，与普通盐差异不大。重点在于每日总盐量不超过6克（约一啤酒瓶盖），高血压患者建议进一步降至3-5克。

3. 常见误区提醒

日常建议

- 定期监测血压，必要时咨询医生调整饮食方案。