妊娠高血压核桃 孕妇血压高可以吃核桃吗

一、适宜性分析

1. 营养价值

核桃富含α-亚麻酸、蛋白质及矿物质，有助于胎儿发育，且其不饱和脂肪酸可能辅助调节血压。

2. 潜在风险

过量食用可能导致热量超标，影响血糖、血脂管理，加重代谢负担。

二、食用建议

三、替代方案

若需控制热量，可选择杏仁、亚麻籽等富含相似营养素的食物。

四、注意事项

若血压波动明显或出现不适，应及时就医。