高血压指压板 高血压指压板走路视频

1. 原理与功效

指压板通过刺激足底穴位（如涌泉穴）促进血液循环，配合适度运动可缓解紧张情绪，间接辅助调节血压。长期坚持可能改善身体平衡能力，但需结合个体情况调整强度。

2. 正确使用方法

3. 注意事项

4. 视频演示

具体动作可参考专业教学视频，如逐步适应痛感的踩踏技巧和慢跑姿势。