茶里加什么对高血压最好

一、肝阳上亢型（头晕面红/心烦口苦）

1. 决明子+菊花+桑叶+枸杞：清热平肝，缓解头痛失眠

2. 山楂+菊花+决明子（山菊明茶）：快速泻火降压

3. 天麻6克+绿茶3克：搭配蜂蜜可舒缓血管痉挛

二、肝肾阴虚型（腰酸耳鸣/健忘多梦）

1. 杜仲+山楂+菊花：补肝肾同时活血化瘀

2. 枸杞+山楂+百合：滋阴安神，改善血管弹性

三、通用降压搭配

> 注意事项：

建议根据体质搭配，肝火旺选菊花决明子，体虚选杜仲枸杞，具体可咨询中医师调整。