高血压吃芹菜好吗高血压吃芹菜管用吗

1. 辅助降压作用

芹菜富含钾元素和芹菜素，钾能促进钠的排泄，减轻水钠潴留；芹菜素则有助于舒张血管平滑肌，短期内可能使收缩压小幅下降（约3-5mmHg）。不过这种效果较轻微，无法替代药物治疗。

2. 综合健康效益

3. 注意事项

中医观点认为芹菜性凉，可清热平肝，对肝阳上亢型高血压的头痛、头晕症状有一定缓解作用，但需辨证施治。现代研究也证实其提取物含香豆素衍生物等活性成分，长期食用可能辅助预防高血压。