高血压不能运动 高血压不能运动吗总让躺着

1. 运动与血压控制

适量运动有助于控制血压，如快走、游泳等有氧运动可使收缩压降低5-8毫米汞柱。长期卧床反而可能加重血液循环问题，增加血栓风险。

2. 特殊情况下的运动限制

3. 运动注意事项

4. 长期卧床的风险

久躺可能导致肌肉萎缩、血压波动，甚至引发体位性低血压或呼吸受限。建议在医生指导下进行被动运动或定期翻身活动。

综上，高血压患者应在医生评估后制定个性化运动计划，而非完全禁止运动或长期卧床。