熬夜高血压死亡率多高

高血压 2025-09-06 19:32高血压治疗www.xinxueguanw.cn

1. 基础风险数据

高血压患者全因死亡率约为25%，其中熬夜人群风险更高。

夜间高血压患者（常见于熬夜人群）心血管风险增加38%，全因死亡风险增加29%。

2. 熬夜的直接影响

每周熬夜≥3次的人群全因死亡率比规律作息者高19%，相当于每熬夜1小时寿命缩短11分钟。

长期熬夜（连续3天以上且补觉不足）猝死风险达5%-10%，其中心源性猝死占比85%。

3. 高血压合并熬夜的叠加风险

血压控制不佳者熬夜时，高血压急症（血压＞180/120mmHg）可能引发脑出血、主动脉夹层等致命并发症。

合并冠心病或心衰的高血压患者，熬夜诱发急性心梗或心脏骤停的风险显著增加。

关键建议

睡眠时间控制在6.5-7.5小时之间死亡率最低，低于4.5小时或超过9.5小时风险翻倍。

- 高血压患者需严格避免熬夜，尤其需监测夜间血压波动。

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