常吃花生会不会得高血压

1. 适量食用的潜在益处

花生富含不饱和脂肪酸、维生素E和植物蛋白，可能通过改善血管弹性和降低胆固醇水平间接辅助血压控制。其抗氧化成分也有助于心血管健康。

2. 过量摄入的风险

3. 食用建议

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需注意，花生无法替代降压药物，规律用药和低盐低脂饮食仍是血压管理的核心。若存在血脂异常或过敏史，建议咨询医生调整饮食方案。