高血压能不能吃的芒果

高血压患者可以适量食用芒果，这种水果富含钾、维生素和膳食纤维，对血压控制有一定益处。以下是具体分析：

1. 营养价值

芒果含有丰富的维生素A/C、钾元素和植物蛋白，能帮助改善便秘、保护心脑血管，并对长期服用降压药的患者有益。钾离子可辅助调节钠代谢，对高血压患者尤为重要。

2. 注意事项

3. 饮食建议

高血压饮食核心是低盐、低脂，芒果作为水果可自由搭配，但需注意整体饮食均衡，避免高胆固醇食物。

其他如橙子、香蕉等含钾丰富的水果也可轮换食用，辅助稳定血压。若存在特殊健康状况，建议根据医生指导调整饮食。