吃鱼油对高血压有鱼油对高血压有效果吗

高血压 2025-09-16 16:51高血压治疗www.xinxueguanw.cn

1. 降压效果有限

目前多数研究表明鱼油（含EPA和DHA）对血压没有直接显著的降低作用，不能替代降压药物。但2023年《美国心脏协会杂志》指出，每日服用2-3克高纯度鱼油可能使收缩压降低约2.5mmHg，舒张压降低1.5-1.8mmHg，尤其对心血管高风险人群效果更明显。

2. 适用场景

高血压合并高甘油三酯血症患者可服用鱼油辅助调节血脂；

鱼油可能通过保护血管内皮功能间接辅助心血管健康，但需注意高纯度（≥90%）鱼油才可能有效。

3. 注意事项

鱼油可能增加房颤和出血风险，需医生指导下使用；

普通保健品鱼油降压效果不明确，药用级高纯度鱼油才可能有一定作用。

建议：高血压患者应以药物和生活方式干预为主（如低盐饮食、运动），鱼油仅作为辅助手段，且需选择高纯度产品并咨询医生。若存在高甘油三酯问题，可优先通过饮食运动控制。