高血压喝茶叶茶有什么好处和坏处

好处：

1. 心血管保护：茶多酚能增强血管弹性，降低胆固醇和甘油三酯，预防动脉粥样硬化。绿茶尤其有助于改善血脂和尿酸水平。

2. 抗氧化作用：茶叶中的茶多酚、维生素C等成分可抗炎、抗氧化，减少血管损伤。

3. 利尿效果：茶碱的轻微利尿作用可能辅助调节血压。

坏处及注意事项：

1. 浓茶风险：咖啡因过量会兴奋交感神经，导致心跳加快、血压短期升高，尤其对神经衰弱者不利。

2. 饮茶方式：避免空腹或睡前饮茶，防止失眠或“醉茶”；每日茶叶量建议不超过12克。

3. 个体差异：严重神经衰弱或心悸患者应谨慎，可能加重症状。

推荐茶类：绿茶（富含茶多酚）、菊花茶（平肝明目）、山楂茶（降脂）等较为适宜。需注意饮茶不能替代降压药物，且与服药时间最好间隔1小时以上。