高血压燕麦奶昔 高血压喝燕麦好吗

一、燕麦的益处

1. 辅助降压：燕麦中的β-葡聚糖和膳食纤维可降低胆固醇、改善血管弹性，钾元素还能促进钠排泄，对控制血压有积极作用。

2. 营养补充：富含植物蛋白、维生素B群及矿物质（如镁、钾），适合心血管健康需求。

二、奶昔的注意事项

三、食用建议

综上，高血压患者可合理搭配燕麦奶昔，但需注重成分选择与摄入量。