高血压失眠按摩什么穴

一、手部穴位

1. 神门穴

位于手腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按揉可缓解焦虑、改善失眠。

2. 内关穴

腕横纹上2寸（约三横指），两筋之间。能养心安神，辅助调节血压。

二、脚部穴位

1. 太冲穴

足背第1、2跖骨结合部前方凹陷处。属肝经原穴，可平肝潜阳，缓解肝阳上亢型高血压及失眠。

2. 涌泉穴

足底前1/3凹陷处（蜷足时）。滋肾阴、降虚火，适合肾虚型高血压伴头晕者。

三、其他辅助穴位

注意事项

建议将手部的神门、内关与脚部的太冲、涌泉搭配按摩，效果更佳。