有高血压很焦虑怎么办

请记住高血压是可以通过科学管理得到控制的。建议您：

1. 就医检查

2. 生活方式调整

3. 心理调节

4. 监测记录

您现在的具体血压值是多少呢？有没有在服用什么药物？可以跟我详细说说，我们一起分析看看。记住，您不是独自面对这个问题，医生和家人都会支持您。

焦虑本身也会影响血压，所以请试着放轻松。高血压管理是个长期过程，只要坚持科学方法，完全可以控制得很好。您愿意和我聊聊最近的生活状态吗？