泡温泉对高血压的好处

好处：

1. 促进血液循环：温热泉水能扩张血管，加速血流，短期内可能使血压下降5-10mmHg；

2. 放松肌肉神经：37-40℃水温可缓解血管紧张，改善情绪压力，间接辅助降压；

3. 矿物质吸收：含硫、硅等元素的温泉可通过皮肤吸收，调节电解质平衡；

4. 改善睡眠质量：体温变化刺激褪黑素分泌，帮助稳定生物钟。

注意事项：

建议泡温泉前测量血压，结束后及时补充水分，起身动作需缓慢以防体位性低血压。