天天吃老干妈会高血压吗

1. 钠盐摄入过量

老干妈每100克含钠约2000-3000毫克，接近成人每日建议上限（5克盐≈2000毫克钠）。长期高钠饮食会导致水钠潴留、血容量增加，直接升高血压。高血压患者尤其需控制摄入量，建议单次食用不超过10克。

2. 其他健康风险

3. 特殊人群注意事项

建议：适量调味即可，避免依赖。日常可选择低钠调味品（如醋、柠檬汁），并搭配新鲜蔬果平衡营养。若已有血压异常，建议定期监测并咨询医生。