睡眠不好高血压发病 睡不好高血压会严重吗

睡眠质量与高血压之间存在密切关联，长期睡眠不足或质量差可能显著加重高血压病情。以下是具体影响和应对建议：

1. 短期影响

睡眠不足会立即激活交感神经，导致肾上腺素等激素分泌增加，引发心率加快和血管收缩，使血压出现明显波动。例如，高血压患者可能从140/90mmHg骤升至160/100mmHg以上。

2. 长期风险

3. 改善建议

若已出现血压异常波动，建议及时监测并就医调整治疗方案。