高血压跑步头晕吗 高血压跑步后头晕

1. 血压波动

跑步时交感神经兴奋可能导致血压急剧升高，尤其本身患有高血压的患者，若未规律服药或运动强度过大，易引发头晕。建议运动前监测血压，若收缩压＞160mmHg或舒张压＞110mmHg应暂停跑步。

2. 脑供血不足

运动时血液集中流向肌肉，可能导致大脑短暂缺血。高血压患者若合并动脉硬化或血管狭窄，会加重供血不足风险。晨练时更需警惕，因清晨血压常处于峰值。

3. 脱水或电解质紊乱

出汗过多未及时补水可能引发血容量不足，导致头晕甚至晕厥。建议运动前后少量多次补充含电解质的水分。

注意事项

高血压患者合理运动可辅助降压，但需个体化调整方案，必要时咨询医生制定运动处方。