吃咸鱼高血压_吃咸 血压高
高血压 2025-10-18 17:06高血压治疗www.xinxueguanw.cn
1. 钠含量与血压关系
2. 健康风险扩展
3. 替代建议
提前浸泡6小时以上减少盐分
搭配高钾食物（如香菇、香蕉）平衡钠钾
控制频率（每月不超过1-2次）
4. 高血压饮食禁忌
建议定期监测血压，饮食以新鲜食材为主，减少加工食品摄入。若已患高血压，应严格限制咸鱼等高钠食物。
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1. 钠含量与血压关系
2. 健康风险扩展
3. 替代建议
提前浸泡6小时以上减少盐分
搭配高钾食物（如香菇、香蕉）平衡钠钾
控制频率（每月不超过1-2次）
4. 高血压饮食禁忌
建议定期监测血压，饮食以新鲜食材为主，减少加工食品摄入。若已患高血压，应严格限制咸鱼等高钠食物。