吃芹菜会降低高血压吗

1. 理论依据

芹菜含有芹菜素和钾元素，理论上能舒张血管、促进钠排泄，对血压调节有一定辅助作用。但动物实验显示，要达到显著降压效果需摄入极大量芹菜（几公斤/天），这在实际生活中难以实现。

2. 实际效果

临床观察表明，单纯依靠芹菜降压效果微乎其微，无法替代药物治疗。其利尿作用和膳食纤维可能对血压管理有轻微帮助，但属于综合调理的一部分。

3. 专家建议

4. 注意事项

部分宣传将芹菜称为"天然降压菜"可能夸大其作用，需理性看待。若血压异常，应及时就医而非依赖食疗。

芹菜是营养丰富的蔬菜，但降压作用有限，健康生活方式和规范治疗才是关键。