高血压病人喝啥粥好点

一、按证型推荐的粥品

1. 肝阳上亢型（头晕、烦躁）：菊花粥（菊花15克+粳米80克）能清热疏肝

2. 阴阳两虚型（腰膝酸软、潮热）：桑寄生杜仲汤（桑寄生、杜仲各12克+全参15克煮水）

3. 阴虚型（口干咽燥）：百合地黄粥

4. 痰湿型（头重胸闷）：薏苡仁粥或海带薏苡仁粥

二、常见降压食材粥

三、注意事项

1. 控盐：每日盐摄入量<6克，避免腌菜搭配

2. 温度：避免滚烫热粥，以免损伤消化道

3. 合并症：糖尿病者需控制小米粥等升糖食物摄入量