高血压夏天能吃鸡汤吗

1. 适量饮用原则

鸡汤富含蛋白质和矿物质，但需控制摄入量，建议每天不超过1-2碗，避免脂肪和胆固醇过量摄入。夏季出汗多，可适当补充营养，但需优先选择低盐、低脂的清淡版本。

2. 烹饪注意事项

3. 替代选择与搭配

若担心鸡汤影响血压，可选择清炖鱼汤或蔬菜汤替代。同时搭配高钾食物（如香蕉、土豆）帮助平衡钠的摄入。

4. 个体化建议

合并高血脂或动脉硬化的患者应谨慎，优先咨询医生。服药期间需观察是否与降压药（如利尿剂）产生相互作用。

夏季饮食小贴士：

- 避免冰镇饮料或突然大量饮水，以防血压波动。