高血压可以喝薏米粉吗

1. 营养价值与功效

薏米粉富含蛋白质、维生素B族、矿物质（钙、镁等）及膳食纤维，有助于补充营养、促进新陈代谢，并可能通过利尿作用辅助调节血压。部分研究提到其水溶性纤维可降低胆固醇和甘油三酯，对心血管健康有益。

2. 食用建议

3. 辅助降压机制

薏米的利水渗湿作用类似利尿剂，可能通过减少钠潴留帮助控压，但需注意其淀粉含量较高，过量可能增加体重。

4. 综合健康管理

建议搭配低盐饮食、规律运动及血压监测，薏米粉仅作为膳食补充，不能替代药物治疗。

其他注意事项：若存在高血脂或糖尿病，薏米粉的膳食纤维有助于控糖降脂，但需咨询医生调整整体饮食计划。