高血压能吃磷虾 高血压吃磷虾油有用吗

1. 辅助调节作用

磷虾油含磷脂型Omega-3、虾青素等成分，可降低甘油三酯（降幅约10-15%）、轻微调节血压，并减少动脉硬化风险。其抗炎特性还能改善血管弹性，抑制血小板异常聚集。

2. 与鱼油的差异

磷虾油的Omega-3以磷脂形式存在，吸收率比鱼油更高，能直接通过血液输送营养，对心血管和神经系统保护更高效。

3. 注意事项

4. 饮食建议

配合低盐低脂饮食，减少胆固醇摄入（如肥肉、动物内脏），并遵医嘱定期监测血压。

需警惕夸大宣传：部分广告称磷虾油可“治疗心脏病”或“清理血管垃圾”，缺乏充分临床证据，应理性看待其保健作用。