原发性高血压停止运动

1. 运动对血压的重要性

规律的有氧运动（如快走、游泳）可使收缩压降低5-8mmHg，是高血压非药物治疗的核心措施之一。若突然停止运动，可能削弱血压控制效果，甚至导致血压反弹。

2. 停药与运动的关系

少数轻度高血压患者通过严格生活方式调整（包括运动）可能减药或停药，但需医生评估。若自行停药并停止运动，血压失控风险显著增加。

3. 风险提示

4. 替代建议

若因特殊情况无法运动，可尝试：

注意事项

所有调整均需在医生指导下进行，避免自行停药或突然改变运动习惯。血压≥180/110mmHg时应暂停运动并就医。