高血脂饮食宜忌

高血脂的患者主要是人体的脂质代谢异常人体的。血液血脂含量过高，所以血管内的血流量会相应的减少，对于高血脂的患者要避免摄入一些高脂肪的食物，脂肪摄入过多有可能重会加重病情，患者应该适当多补充一些水果和蔬菜，吃蔬菜对人体身体健康有益，也有一些朋友们会存在一定的误区，认为吃水果和蔬菜便对于人体不会有一定的副作用，水果中也是含有糖的，如果含糖量过高经过代谢有可能就会形成脂肪，这样也会不利于恢，所以水果和蔬菜的摄入量一定要控制在合理的范围内。

高脂肪主要是人体的血脂和的含量过高，所以患者避免接受额外的油脂。奶油，花生酱这些食物都不要再接触，有的朋友们喜欢吃香油，麻油等，这些食物有可能会导致人体脂肪含量增加，不利于恢复。

花生米，瓜子，核桃仁这些含油量也是相当高的，所以对这些食品也不要再接触。对于高血脂的患者应该多补充一些膳食纤维。

膳食纤维能够促进胆固醇排泄的，有效减少胆固醇的合成，还能够降低胆固醇的含量，所以患者应该吃一些粗粮可以吃一些荞麦，燕麦等，这些食物都是具有很好的效果的，还应该适当的补充一些具有降血脂效果的食物，一般都会包括大蒜，木耳，香菇，海带，山楂的。