高血压食谱：炝香乌叶高血压饮食

炝香乌叶的详细做法，炝香乌叶的营养成份

菜系及功效 工艺炝

炝香乌叶的制作材料

主料木耳（水发），300克

调料辣椒（红、尖、干）25克，辣椒（红、尖）35克，盐5克，味精2克，花椒5克，鸡精2克，香油5克，色拉油20克

炝香乌叶的做法

1、 把发制好的木耳放入沸水锅里氽一会儿；

2、 把木耳捞出去水分，切成小块待用；

3、 热锅下油，放入干辣椒、姜汁炒一会儿放入木耳；

4、 再放进盐、味精、花椒、鸡精、香油，炒好后起锅装盘即可。

炝香乌叶的制作要诀

1、 黑木耳用水洗净；

2、 尖椒节、干海椒节一定要用小火炒出炝香味。