高血压怎么食疗

主要是指人体的血压持续性的过高，其实高血压并不可怕，高血压会出现心脑血管方面的疾病，所以目前主要是用一些药物来控制病情。可以选择性地给患者用的方法来控制病情，患者在平常生活中可以选择多吃一些菊花粥，其实菊花具有很好的平肝明目，清热解毒效果。

可以选择将菊花碾成碎末，然后备用，加上一些粳米用大火煮沸再加上一些菊花末，用小火煮烂，最好是可以每天吃两次早晚餐服用。一段时间之后，患者临床症状就会明显改善。

患者在平常生活中也可以多吃一些荷叶粥，其实荷叶具有很好的降血脂降血压的效果，一般都会选择将荷叶洗干净，然后进行煎汤去渣，再加上一些粳米煮成粥，加上一些白糖。荷叶粥对于治疗高血压效果也是不错的，在平常生活中可以多吃一些。

胡萝卜具有很好的降压降血脂效果，所以可以选择将胡萝卜切碎，然后同米煮成粥，胡萝卜粥也是具有很好的降压效果的，患者在平常生活中可以多吃一些，对于治疗还是不错的，胡萝卜里面素也是比较高的。

患者的平常生活中一定要注意个人饮食习惯，一定要控制脂肪的摄入量。在平常生活中可以适当做一些体育运动增强个人体质，日常生活中可以多吃一些水果和蔬菜补充人体的维生素和矿物质，患者不要再接触一些刺激性食物。

高血压患者一定要调整个人心态，不能够情绪过于紧张。希望朋友生活中保持一个愉快的心态配合医生的治疗。