高血压饮食要点!

饮食要点

1、高血压病人饮食需要适时定量，不饥不饱，不。

2、食盐摄取每天应该限制在3克以下。明显时，更应该严格控制食盐。但长期低盐或者缺盐，可导致，全身等现象，所以不能盐。

3、高血压病人要多吃些含钾丰富的食物。如油菜、菠菜、菜及西红柿等。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞，还能缓解吃钠太多引起的不良后果。但高血压并发肾功能不全时，则不宜吃含钾多的食物，否则会因而引起体内钾积蓄过多，导致心律紊乱以致。

，高血压病人要警惕日常的危险信号，饮食以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，生活上做到调情志，益肾精，慎饮食。