高血压患者的饮食和活动指导

这种疾病需要我们为患者做好相关的疾病知识宣教工作，因为这种疾病很常见，对于高血压这种疾病来说，若患者都注意起来的话，还会增加患者的病情，为此我们应该及时的治疗患者，您对高血压的相关知识了解多少呢？如果不了解看看专家是如何说的吧。

【饮食指导】

1、饮食以低盐、低脂肪为原则。少食含高的食物，如动物的内脏、蛋黄等。

2、者应降低每日热量的摄入以减轻体重。因为肥胖与血压增高有关。

3、富含钾食物，如蔬菜和水果。每日食盐量不超过6G。因为高钠低钾的摄入与高血压发病有关 。

4、戒烟，避免过度饮酒。

【休息、活动指导】

1、避免长期过度的紧张工作和劳累，保证充足的睡眠。

2、对于长期从事注意力高度集中、过度紧张的脑力劳动和对视听觉过度刺激的环境中工作的病人，均要放松自己，适当调节工作和休息。

3、选择合适的运动锻炼和放松疗法，如散步、气功、太极拳、音乐疗法等。生理研究和临床研究表明它们对降有效，如长期气功锻炼可以通过中枢神经系统的调节，使交感神经张力减低而起降压效应，从而减少降压药的需要量。