男人性能力，一个动作就能看出来

深入了解俯卧撑背后的力量：一种技术与体力的结合。这是美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温艾斯特思向我们揭示的真相：“性爱是技术活，更是体力活。而俯卧撑不仅是一项考验神经和肌肉功能的运动，更是对男性耐力、爆发力和身体协调能力的严格检验。”每一次俯身与挺起的重复，都是对男性力量的挑战。

做俯卧撑时，运动者需要凭借自己的力量支撑起整个身体。这个过程涉及到手臂、胸、腹、臀和腿等多个部位的肌肉群的紧密配合。有趣的是，这种身体的协同工作，与男性在性行为时的肌肉调动有着惊人的相似性。如果男性在俯卧撑上的表现出色，那么在进行男上位性行为时，他们很可能展现出同样出色的体能和持久度。

纽约州立大学运动学教授兼运动协会咨询专家皮特麦金尼斯进一步指出，俯卧撑对于反映男性体质的衰老程度具有很好的参考价值。随着年龄的增长，人体的神经和肌肉会经历退化，体能也会逐渐下降，这些都可能导致俯卧撑能力的减弱。如果在这个阶段，男性的俯卧撑能力并未下降，那么说明他们的身体肌肉衰老减缓，体质依然强健。

除了这些，常做俯卧撑还能改善血管弹性，增加四肢血液流动。这种对血液循环的积极影响，对于帮助勃起、减少勃起功能障碍也具有一定的功效。在我国的国民体质测定标准中，俯卧撑也是重要的测试项目之一。对于40岁左右的男性而言，如果能连续完成12到19个俯卧撑，说明他们的体能已经达标，足以保障在性生活时的出色表现。

首都体育大学的李相如教授建议，男性应该每周至少进行三次以上的俯卧撑锻炼。在锻炼的过程中，要循序渐进，确保动作规范，这样才能达到最佳的效果。无论是为了保持健康，还是为了提升性爱质量，俯卧撑都是一个值得推荐的运动方式。毕竟，性爱与运动，都是对生命活力的赞美与颂扬。