精神性早泄怎么治疗才有效呢

关于精神性早泄，它是怎样影响我们的生活，我们又该如何面对呢？当我们深陷于过度的兴奋和性欲冲动之中，尤其是受到紧张、焦虑等情绪的干扰，射精中枢可能会提前发布命令，导致早泄现象的发生。值得注意的是，超过八成的早泄患者，其背后的原因都源自心理因素。

心因性早泄在患者中的占比更是高达八成五。生活中的种种情境，如久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、疲劳过度、心情郁闷，饮酒之后，房事不节，夫妻关系不和谐等，都可能成为诱发早泄的精神性因素。那么，对于精神性早泄，我们又该如何治疗呢？

这里为您介绍七种有效的心理疗法。建立自信是关键。男子应坚信自己的性功能正常，偶尔的早泄就像感冒一样，很快会痊愈。放松心情，享受夫妻间的情感交流，将注意力从是否会发生早泄上转移开。第三，暗示自己能够掌控射精的时间，这种自我暗示往往能收到奇效。

在性生活的过程中，男方需要保持情绪稳定，不过度兴奋。如果过于兴奋，可以尝试转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。女方的理解和关心至关重要。她应以同情和关心的态度来安慰丈夫，避免任何责备、讥讽和奚落。女方应积极主动地配合男方，宽容鼓励的态度以及必要的爱抚都有助于男方性功能的正常发挥。

选择一个最佳的时间和环境也是非常重要的。比如假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些时刻能让男方更加放松，更有利于性生活的和谐。面对精神性早泄，我们需要深入理解其背后的心理因素，通过心理疗法和夫妻间的相互配合，共同克服这一难题。

除此之外，我们还可以通过增强身体锻炼、调整生活方式、改善饮食习惯等方法来提高身体素质，从根本上预防早泄的发生。保持积极的心态，面对生活中的压力和挑战时能够冷静应对，也是预防精神性早泄的重要方式。让我们共同努力，享受健康的性生活。