跑步多了会得冠心病吗

1. 适度跑步的益处

规律的中低强度跑步有助于改善心血管功能，降低血压和血脂，减少动脉粥样硬化风险。但需注意，冠心病患者运动前应评估心脏承受能力，避免超出负荷。

2. 过度跑步的风险

长期高强度跑步（如马拉松）可能增加心肌缺血、心律失常风险，尤其对已有冠心病或胸椎脊柱问题的人群。研究显示，过度运动可能导致心脏病理性肥厚，甚至诱发心脑梗。

3. 科学运动的建议

关键点总结：跑步本身不直接导致冠心病，但过度运动会加重心脏负担，尤其对潜在心血管疾病患者风险较高。建议结合体检结果制定个性化运动方案。