不吃早饭会得冠心病吗

长期不吃早餐确实可能增加患冠心病的风险。清晨是冠心病和缺血性中风发作的高峰时段，不吃早饭会导致血容量下降、血液粘稠度升高，从而诱发心脏病或脑中风发作。从中医角度看，长期不吃早餐还会导致饮食营养摄入不足，影响气血生成，出现胸闷、心悸等心血管症状。

医学研究证实，长期不吃早餐会损害心血管功能，具体危害包括：

对于冠心病预防，建议采取以下措施：

1. 规律三餐：早餐应包含优质蛋白和膳食纤维

2. 控制血脂：将低密度脂蛋白胆固醇控制在1.8mmol/L以下

3. 适度运动：每天进行30-45分钟中等强度有氧运动

4. 血压管理：理想血压应维持在130/80mmHg左右

值得注意的是，除了吃早餐外，冠心病预防还需要综合管理生活方式，包括低盐低脂饮食、控制体重和规律作息等。