巧克力的七个神奇抗病功效

巧克力的八大抗病功效

提起巧克力，我们往往会联想到它那独特的香甜口感和那份愉悦的体验。除了美味之外，巧克力还隐藏着许多健康秘密。近期的研究更是揭示了它在预防疾病方面的独特功效。

一、预防感冒

英国的一项研究显示，巧克力的香甜气味可能有助于降低患感冒的风险。其中的可可碱不仅有益于神经系统健康，其止咳效果甚至超越了普通的感冒药。

二、降低血压

德国科研人员的调查表明，适量食用不高于30卡路里的黑巧克力，在18周后能使血压平均降低2.9毫米汞柱。这一发现对于高血压患者来说无疑是一个好消息。

三、平稳血糖

意大利的研究发现，连续15天每天食用100克黑巧克力，能增强健康人对胰岛素的敏感性。其中的黄烷醇更是能起到平稳血糖的作用，这对于糖尿病患者来说可能具有一定的帮助。

四、缓解腹泻

黑巧克力中的类黄酮成分能够抑制肠道内的蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而减少水分流失，有效防止因腹泻而导致的脱水。

五、预防中风

美国研究人员发现，黑巧克力中的一种化合物能够在中风后3.5小时内降低大脑的损伤程度。每周享用一份巧克力，中风风险可降低22%，这一发现为预防中风提供了新的可能。

六、有益心脏健康

黑巧克力中的黄酮素是一种天然抗氧化剂，它能防止血管变硬，增加心肌活力，放松肌肉，并防止胆固醇在血管内积累，对预防心血管疾病具有显著效果。

七、缓解压力

巧克力能提高大脑内塞洛托宁这种化学物质的水平，带来安宁的感觉，帮助消除紧张情绪，从而起到缓解压力的作用。

健康小贴士：

虽然巧克力具有诸多健康益处，但并不适合所有人群。特别是8岁以下儿童，他们的身体尚未发育完全，巧克力的高热量、高脂肪和较低的蛋白质含量可能对他们的生长发育产生不利影响。巧克力中的兴奋物质也可能影响儿童的睡眠。家长应留意孩子的饮食，避免过量食用。对于糖尿病患者，应谨慎选择巧克力，但无糖巧克力可能是一个更好的选择。

适量食用巧克力不仅能满足味蕾，还可能为我们带来健康的益处。但在享受美味的我们也要注意合理搭配饮食，保持健康的生活方式。