年终岁末常跑摊 气血不通易郁积成疾

随着岁末年终的脚步日渐临近，各行各业都在忙碌地收尾，而人们也开始在紧张的工作之余，准备迎接新的一年。李深浦中医师提醒我们，年末之际，除了忙于年终打扫和各类应酬活动，我们的身体也承受着不小的压力。由于年终工作繁忙、应酬不断，常常会导致睡眠不足、饮食不规律等问题，进而引发一系列健康问题。特别是在寒冷的冬季，保护肠胃和肝脏的健康尤为重要。

年终岁末，人们忙于各种应酬活动，常常疲惫不堪。李深浦医师指出，传统节庆中的应酬往往伴随着饮酒过量，缺乏运动以及重口味食物的摄入。这些因素都可能对肠胃和肝脏造成损害。肝阳和肝阴的平衡对于身体健康至关重要，肝阳负责将营养转化为热量，而肝阴则负责保存营养。肝阳衰弱可能会导致眼睛酸涩、皮肤暗沉等问题，而脂肪肝还可能影响大脑反应速度和引发干眼症。肠胃问题与肝脏代谢失调也密切相关，如胃酸逆流和胃肠胀气等。

对于原本就存在肝病、肠胃问题、气喘或过敏性体质的人来说，过年期间天气变化大，更需要特别注意。李深浦医师强调，过年期间由于天气变化、喝酒过量和睡眠不足等因素，容易导致肝脏出问题。保护肠胃和肝脏是过年的重要目标。

那么，如何保护肠胃和肝脏呢？除了注意饮食和睡眠，运动也是至关重要的。许多老年人虽然想要运动，但却因为疲劳而无法行动。李深浦医师指出，这往往是因为肝的问题导致的动能不足。他建议，可以通过一些中药来增强肝脏活力，提高体内动能，从而激发运动的欲望。

过年期间还可以学习禅修，通过冥想深入了解身心运作的机制。禅修不仅可以帮助我们放松身心，还可以提高我们的内在动力，促进身体健康。

李深浦中医师提醒大家，在年终岁末之际，要注意保护肠胃和肝脏的健康。通过合理的饮食、适当的运动和充足的睡眠，以及禅修等放松方式，我们可以保持身体健康，愉快地迎接新的一年。如果您觉得身体不适，请及时就医并咨询专业医生的意见。让我们一起努力，为自己的身体健康保驾护航！

由网友‘活该孤独’至本站，如涉及版权问题，请与站长联系处理。文章内容仅供参考，请读者根据自身情况做出判断和研究。