世界精神卫生日｜营造良好环境 共助心理健康

每年的10月10日，都是世界精神卫生日。这一节日由世界精神卫生联盟于1992年发起，旨在提升社会各界对精神卫生重要性和迫切性的认知，并普及精神卫生知识。今年的世界精神卫生日的主题是“营造良好环境，共助心理健康”。在这个特殊的日子里，国家卫生健康委发起了一系列的宣传活动，期望在全社会范围内普及心理健康知识，增强人们的心理健康意识。

随着新冠疫情的全球蔓延，精神障碍疾病的负担愈发沉重。据相关调查显示，我国成人抑郁障碍终生患病率高达6.8%，抑郁症患者人数更是达到了惊人的9500万。更为严峻的是，青少年抑郁症的检出率也在逐年攀升，达到了令人担忧的24.6%。在这个“后疫情时代”，我们每个人都应该更加重视心理健康，积极应对可能出现的负面情绪。

四川大学华西第二医院健康管理中心心理健康学科带头人的古鸣兢表示，面对外在的社会变革和内在的心理冲突交织的挑战，我们可能会面临更多的负面情绪体验。面对这种情况，我们需要积极应对，避免负面情绪积压产生质变，演化为心理疾病。目前，心理疾病的发病率逐年攀升，但许多人对抑郁症等心理问题仍存在误解和偏见。由于病耻感强、疾病教育缺失、就医治疗途径少等问题，许多抑郁症患者没有得到及时干预和治疗。早筛查、早发现、早治疗在心理健康领域尤为重要。

当我们在面对心理亚健康状态时，一定要引起足够的重视，及时求医、积极就医。心理其实和身体一样，也会生病。针对疑似心理健康问题，我们可以先进行心理测评，评估心理健康风险及危机程度。针对个人，心理健康服务不仅能诊断和治疗各种心理状态及精神疾病，还能通过专业量表帮助人们认识自我，发现职业能力与兴趣等，为职业及人生发展规划提供助力。

尤其需要家长们重视的是青少年心理健康。目前抑郁症发病群体呈年轻化趋势，18岁以下的抑郁症患者占比达30%，在校学生占50%。青少年可能面临拒学厌学、考试焦虑、手机依赖等心理问题。作为社会的一份子，我们每个人都应该为心理健康做出贡献。我们可以通过了解心理健康知识，关注自己和他人的心理状态，以及积极参与心理健康宣传活动等，共同营造一个良好的心理健康环境。