脑睿佳褚明礼：利用tDCS干预技术，提高青少年睡眠质量

在当今社会，睡眠已成为一种被视为奢侈的必需品。无论是熬夜加班还是生活压力，我们都深知不睡觉的危害猝死边缘的威胁。而失眠的痛苦更是让人苦不堪言，尤其是在这个快节奏的时代，好的睡眠仿佛已成为人们眼中的稀世珍品。

特别是当我们看到脑睿佳创始人兼CEO褚明礼先生的观点时，更深刻地意识到了问题的严重性。据他所引用的《2020年中国睡眠指数报告》，我们发现国民平均睡眠时长已经缩减至6.92小时，失眠人群的比例更是高达惊人的36.1%。更令人担忧的是，年轻人似乎正深陷这一困境，其中大部分人在深夜仍无法入睡。而青少年，这个国家的未来，他们的睡眠质量更是令人揪心。据的调查显示，中国青少年普遍缺乏足够的睡眠。

周月芳博士在《睡眠对青少年的重要性不能忽视》一文中进一步揭示了青少年睡眠不足的危害。从学习记忆能力的下降，到内分泌的紊乱，再到情绪的不稳定，青少年正在承受着巨大的压力。对此，她提出了关于青少年睡眠的金标准：小学生需要至少10小时、初中生需要至少9小时、高中生则需要至少8小时的睡眠。这些数字不仅是一个标准，更是对青少年健康的呼唤。

面对如此严峻的形势，我们并非束手无策。科技的进步为我们带来了新的希望。其中，tDCS干预技术正为青少年的优质睡眠保驾护航。研究指出，除了压力和环境因素外，失眠还与神经生理学中的某些因素相关。而tDCS作为一种物理治疗手段，其副作用小、安全性高，能够通过引起大脑皮质的兴奋性改变来改善相关脑功能，从而达到改善睡眠的目的。宁波市卫生健康委员会的一项技术成果鉴定证书进一步证实了tDCS在改善睡眠质量方面的积极作用。这一技术的出现无疑为我们提供了一个新的方向，它将在未来的青少年睡眠治疗中发挥越来越重要的作用。

参考文献：

《睡眠对青少年的重要性不能忽视》

《应用经颅直流电刺激改善睡眠质量的Meta分析》

《科学技术成果鉴定证书》(甬卫科验字[2020]第 03 号)

青少年睡眠问题已经成为一个不容忽视的社会问题。从个人到，从家庭到学校，我们都应该共同努力，为青少年创造一个良好的睡眠环境，让他们拥有健康的睡眠。只有这样，我们才能确保他们拥有更好的未来。