心血管疾病喝牛奶好吗

1. 适量饮用有益健康

牛奶富含优质蛋白质、钙、钾等营养素，有助于维持心肌功能和骨骼健康，对心血管疾病患者有一定益处。建议每日摄入量为200-300毫升（约1杯）。

2. 优先选择低脂或脱脂牛奶

全脂牛奶含较高饱和脂肪，可能增加血脂负担。心血管疾病患者（尤其合并高血脂、冠心病者）宜选择低脂或脱脂牛奶，以减少脂肪摄入。

3. 需注意的禁忌与搭配

4. 过量饮用的风险

长期大量饮用（如每日超过毫升）可能增加缺血性心脏病风险，尤其是女性。但近期研究也表明，适量全脂牛奶未必显著升高血脂，甚至可能提升高密度脂蛋白胆固醇（有益心血管）。

5. 综合饮食建议

心血管患者可安全饮用牛奶，但需控制量、选对类型，并关注个体差异。如有疑虑，建议咨询医生或营养师。