备战春运 人在途勿忘健康

随着春节的钟声逐渐临近，全国各地的人群流动迎来了一年一度的高峰期。在这个特殊的时期，由于天气多变、交通运输航线频繁封航封路，旅途中的食品安全风险也随之增加。为了保障广大旅客的健康安全，卫生专家特别发出提醒，春运期间出行，健康不可忽视。

旅途中的饮食安全是重中之重。在漫长的行程中，用餐是个不可忽视的问题。许多旅客因路途遥远，选择方便面等便携食品凑合几顿。专家提醒我们，尽管旅途中的用餐环境无法与家中相提并论，但仍需注重饮食的均衡与丰富。主食方面，我们可以选择非油炸方便面、方便米饭或面包等。肉类方面，煮牛肉干是不错的选择，它们能提供人体所需的蛋白质和矿物质，同时便于携带。蔬果的摄入也至关重要。海苔、苹果、橙子、葡萄等富含维生素的水果值得推荐，它们能确保我们的身体摄入足够的维生素，避免出现健康问题。

除了饮食安全，旅途中的健康问题也不容忽视。肠胃不适、过敏反应以及流感等疾病在春运旅途中时有发生。针对这些易患疾病，专家建议根据自身情况随身携带相应的小药。特别值得一提的是，近年来外出途中突发痔疮的情况屡见不鲜。这是由于旅客们往往打破日常生活习惯，饮食营养不够全面，忽视饮水问题，加上列车拥挤不便如厕，长期久坐或久站不动所导致的。

对于容易患痔疮的旅客，除了注意饮食健康和正常排便等预防措施外，还应考虑随身携带治疗痔疮的药物。涂抹于患处的软膏或肛门内给药的栓剂在旅途中使用较为不便。专家推荐使用方便、安全、有效的贴剂类药物，如肛泰贴。这种贴片通过脐部皮肤吸收药物成分，具有凉血止血、清热解毒、燥湿敛疮、消肿止痛的功效，适用于内痔、外痔和混合痔等痔疮症状。

春运期间的火车旅行可能会令人感到烦躁。火车上拥挤、吵闹、碰撞的环境容易使人情绪波动，变得焦虑、紧张甚至暴躁。这时，不妨尝试平静下来，做做深呼吸，与周围的人聊聊天或打打扑克，这些都有助于缓解紧张情绪。让我们带着愉悦的心情，在2014春运的旅途中，身心健康地回家过大年。

在这个特殊的时期，让我们共同关注健康，为自己和他人的健康负责。愿每一位旅客都能平安、健康地到达目的地，与家人团聚，共度欢乐春节。