运动完怎样有效放松心脏
心脏病 2025-10-06 16:16心脏病www.xinxueguanw.cn
1. 逐步降低心率
2. 物理降温与补水
3. 心脏针对性放松动作
4. 神经系统调节
5. 长期养护建议
特别提醒：若出现胸闷或心律不齐，应立即停止运动并就医。运动后至少8小时避免酒精摄入。
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1. 逐步降低心率
2. 物理降温与补水
3. 心脏针对性放松动作
4. 神经系统调节
5. 长期养护建议
特别提醒：若出现胸闷或心律不齐，应立即停止运动并就医。运动后至少8小时避免酒精摄入。