按摩哪个部位预防心脏病

心脏病 2025-10-21 09:57心脏病www.xinxueguanw.cn

1. 内关穴

  • 位置:腕横纹上2寸(约三横指),两筋之间凹陷处
  • 作用:宁心安神、缓解心慌胸闷,日常按压可预防心脏问题
  • 方法:每日按揉2-3次,每次1-3分钟,以酸胀感为度
  • 2. 膻中穴

  • 位置:前正中线,两乳头连线中点
  • 作用:行气化瘀、宽胸顺气,改善心肺功能不足
  • 方法:手掌顺时针/逆时针各揉100次,或按压1分钟
  • 3. 极泉穴

  • 位置:腋窝顶端,腋动脉搏动处
  • 作用:疏通心经源头,缓解胸痛、气短
  • 4. 其他辅助穴位

  • 郄门穴:腕横纹上5寸(七指宽),紧急缓解心绞痛
  • 中冲穴:中指指尖,调节心率、清心泄热
  • 至阳穴:背部第七胸椎棘突下,按压可防心绞痛
  • 注意事项

  • 按摩需长期坚持,以保健为主;
  • - 若已确诊心脏病,应及时就医,不可依赖按摩。

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