心脏不舒服吃西红柿 心脏不好是不是不能吃西红柿

1. 对心脏的益处

西红柿富含番茄红素、维生素C和钾等营养素，具有抗氧化作用，能降低血脂、阻碍坏胆固醇氧化，有助于预防动脉粥样硬化和冠心病。研究表明，每周适量摄入可能降低心血管疾病风险。

2. 适用人群与注意事项

3. 食用建议

4. 争议与补充说明

部分观点认为西红柿对心脏“无特殊好处但无害”，强调均衡饮食更重要。中医则建议结合体质，如“红色入心”但需避免寒凉伤脾胃。